Bipolar Bozukluğu İlaçsız Yönetebilir miyiz?

Bipolar Bozukluğu İlaçsız Yönetebilir misiniz?

 

Birçok insan “Bipolar bozukluk ilaçsız yönetebilir mi?” Bilmek istiyor. Bunun cevabı hem basit hem de karmaşık. Bipolar bozukluğu ilaçsız yönetmek bazılarımız için mümkündür, ancak pek çoğumuz bu zor olabilir. İlaçsız bipolar yönetmek için olası seçenekler hakkında aşağıda okuyun ( Gerçek, Doğal Bipolar İlaçlar Var mı? ).

(Bisiklet sürüyorsanız (google böyle çeviriyor; cycling kavramı, dögülsel/çevirmsel/periyodik anlamında), farmakolojik olan veya olmayan her türlü antidepresan tehlikeli olabilir. Ancak uzun süreli bipolar depresyonla uğraşıyorsanız , bu seçenekler sizin için doğru olabilir.)

İlaçsız Bipolar Depresyon Yönetimi Seçenekleri

Duygudurum düzenleyicileri bipolar bozukluk için birincil tedavidir, ancak onlarla ve ya onlar olmadan bipolar depresyonun yönetilmesi zor olabilir. Bununla birlikte, doğada farmakolojik olmayan antidepresanlar olarak hareket eden seçenekler vardır.

Dikkat çekici bir bipolar uzman olan Jim Phelps MD'ye göre bunlar:

• Bipolar Spesifik Psikoterapi - birçok psikoterapinin bipolar bozukluk tedavisinde yararlı olduğu gösterilmiştir. 
  Bunlar:
  • Prodrome algılama tedavisi - tam şişirilmeden önce bipolar ruh halinin belirtilerini görme
  • Psikoeğitim - bipolar bozukluk hakkında eğitim almak
  • Bilişsel terapi - bir destek ekibi oluşturmak ve depresyonla baş etmek dahil olmak üzere birçok terapi alanını içerir
  • Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi - kişisel etkileşimleri geliştirmeyi ve bipolar bozukluğa yardımcı olmak için rutin oluşturmayı içerir
  • Aile odaklı terapi - psikoeğitim ve tanı kabulü dahil olmak üzere çok sayıda terapi içerir. Bu terapi ayrıca ailenin bipolar bozukluğu olan kişiyle ilgilenmesini sağlar.

• Egzersiz - bir depresyondaki çoğu insan için bunu yapmak çok zordur. Bununla birlikte, aerobik egzersizin antidepresan bir etki yarattığı gösterilmiştir. Tabii ki, gelişmiş kalp sağlığı ve kilo kaybı gibi egzersiz yapmanın başka birçok faydası da vardır.
• Işık manipülasyonu - bu, gün ışığının ve karanlığın saatlerini ve meydana geldiği zamanı kontrol etmeyi içerir. Mavi ışığın kontrolü (elektroniklerden gelen ışık gibi) özellikle önemlidir. Işık manipülasyonu da maniyi stabilize etmek için kullanılabilir .
• Omega-3 yağ asitleri (bazen sadece “balık yağı” olarak da adlandırılır) - araştırmalar, omega-3 takviyelerinin antidepresan olarak çalıştığını gösteriyor, ancak küçük bir etki ve çalışması uzun sürüyor. Ayrıca bir omega-3 takviyesinin şunları yapması gerektiğini unutmayın:
  • Yüksek konsantrasyonda olun, böylece günde iki veya üç hap halinde günde 1.000 mg (1 gram) eikosapentaenoik (EPA) alabilirsiniz.
  • En az% 60 EPA olun

• N-asetilsistein (NAC) - bipolar depresyonu tedavi etmek için kullanılabilen , ancak çoğu ilaç gibi, muhtemelen toleransa tabidir. (Tolerans, ilacın çalıştığı zamandır, ancak kendiliğinden etkisiz hale gelir.)
• Tiroid hormonu - bipolar bozukluk için tiroid hormonunun optimal bir aralığa alınması semptomları azaltabilir. Bu test ve reçete gerektirse de, ilaç doğada psikofarmakolojik değildir.

Bipolar Mani'yi İlaçsız Yönetme Seçenekleri

İlaçsız bipolar mani yönetimi için birkaç seçenek vardır. Bazı kanıtları olanlar şunlardır:

• Magnezyum - Magnezyumun, bir ruh hali dengeleyici ile birleştirildiğinde manik veya hızlı döngü durumlarını etkili bir şekilde tedavi ettiğine dair bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, magnezyum enjeksiyon olarak kullanılmıştır; oral monoterapi kullanımı için kanıt yoktur.
• Amino asitleri seçin - lösin, izolösin ve valinin akut mani hastalarında iyileşme sağlayabileceğine dair ön kanıtlar vardır. Daha fazla bilgi için buraya bakın.
• Fosfatidilkolin (kolin) - mani ve / veya depresyonun şiddetini azaltabilir.
• Tescilli çok besleyici formül - şelatlı mineraller, vitaminler ve eser elementler de dahil olmak üzere 36 ayrı bileşen içeren tescilli bir formülün bipolar hastalarda mani, depresif ruh hali ve psikoz semptomlarını azaltabileceğine dair çok erken bir kanıt vardır.
• Reserpine - bipolar maniyi tedavi edebilen, ancak muhtemelen sadece lityumun tamamlayıcısıdır.

Bipolar II veya Bipolar I'yi İlaçsız Yönetme

Kısacası, yukarıdaki vakaların hemen hemen hepsinde, kanıtlar sadece başlangıç ​​niteliğindedir ve sadece geleneksel, ilaç tedavisine ek olarak kullanılabilir (ayrıca bkz. Doğal Otlar, Bipolar Bozukluk Takviyeleri ). Bazı insanların bipolar bozukluğu ilaçsız yönetme isteği anlaşılabilir olsa da, tipik olarak mümkün değildir.