PaleoMedicana Paleo Ketojenik Etçil (Etobur) Diyet Soru Cevapları 2

 PKD Soruları ve Cevapları - 2

Cevaplar Dr.Csaba Tóth (07.29 2020)

 

 

S1: Neden peynir, çift kalın krema ve tereyağı gibi yüksek yağlı süt ürünleri Pk diyetine dahil edilmiyor? Bu kanıta mı yoksa anekdot deneyimine mi dayanıyor?

PKD'deki hiçbir şey anekdot deneyimine dayanamaz çünkü o zaman bilimsel olarak sağlam olmaz. Bağışıklık sisteminin spesifik etki mekanizması nedeniyle süt proteinleri, dentritik hücreler nedeniyle en küçük miktarda bile enflamatuar reaksiyonları tetikleyebilir. Süt proteini içermeyen süt ürünleri yoktur. Ghee bile küçük miktarlarda içerir.

 

S2: Henüz ele alınmadığı için tekrar sormak: Paleomedicina'nın çiğ et ve çiğ yağdan% 100 çiğ diyet yeme konusundaki görüşü nedir? bu grupta bunu uygulayan var mı? Ben şahsen 2 yıldan beri çiğ et ve yağ yiyorum ve sindirimi ve enerjiyi çok daha iyi buldum. (Yine de PKD onaylı olmayan bazı ürünleri yiyorum). Ayrıca uzmanların yabani olarak yakalanmış yağlı balıkları (uskumru, somon, kömür ...) yeme konusundaki görüşlerini duymak isterim. omega 3 ve benzerleri için faydalı mı (beyin kaynaklarının sağlanamaması durumunda) veya yağlı geviş getiren etleri her bakımdan daha mı üstün buluyorsunuz?

Lütfen yukarıdaki cevaba bakınız.

 

S3: Çeşitli disiplinlerde yüksek seviyeli sporcular olarak uzun süredir pkd'yi takip eden sporcuları bilmek ve deneyim sahibi olmak ilginç olurdu. Performanslarının / sonuçlarının zaman içinde nasıl değiştiği. Vücut geliştiricilerde ve kuvvetli sporcularda kas kütlesi ve hipertrofi kazanmak için PKD nasıl kullanılır ve proteinleri ve yağları nasıl manipüle eder?

Daha önce de yazdığım gibi, bu sadece burada doğru cevaplanabilecek çok özel bir sorudur. İlgilenen herkes hizmetlerimizden yararlanabilir.

 

S4: Beyne ve iliğe erişimim yoksa sadece daha büyük miktarlarda karaciğer yiyebilir miyim?

Bu soruyu geçen hafta da cevapladım.

 

S5: PKD'de ördek yağına izin verilir mi?

Ben teori, evet, eğer kaliteli olursa. Ancak iyi bir kaynak bulmak neredeyse imkansızdır.

 

S6: Henüz sorulmadıysa, en iyi veya ideal bir bal türü var mı, örneğin Manuka veya herhangi bir çiğ bal?

Önemli değil.

 

S7: Yerel arı poleni sonuçları sabote etmeden dahil edilebilir mi (1 çay kaşığı)? Kocam bir arı bakıcısı olduğu için kendi balımız ve polenimiz var.

Hiç bir anlamı yok. Yararlı değildir ancak zar geçirgenliğini artıran biyolojik olarak aktif bitki proteinleri içerebilir.

 

S8: Her öğün 2: 1 mi yoksa sadece günlük toplam mı olmalı?

Her öğün.

 

Bu haftaki sorumu değiştirmeye karar verdim. Dini diyet kısıtlamaları nedeniyle domuz eti veya süet yiyemiyorum, bu diyet öncelikle yağ motive olduğu için başka hangi ana yağ kaynakları öneriliyor?

Herhangi bir hayvansal yağ

 

S9: Otoimmün bir hastalık olmasına rağmen PEG400 testlerinin negatif çıktığı durumlar var mı?

Hayır, otoimmün hastalıklar tipik olarak artan bağırsak geçirgenliği ile ilişkilidir.

 

S10: Merhaba, PKD'nin uzun yıllardır işitilen çok faydalı olan bazı maddeler veya yiyecekler hakkında ne düşündüğünü bilmek istiyorum, örneğin: zerdeçal, zencefil, aloe, göreceksiniz, kekik vb ... teşekkür ederim

Lütfen genel kuralları veya protokolü okuyun

 

S11: Organik karaciğer bizim için önemli ölçüde daha mı iyi ve neden? Karaciğer çiğ veya pişmiş olarak yenmek daha mı iyidir ve neden?

Organik olan her şey ticari olmaktan daha iyidir.

 

S12: Çok fazla yağ yersem, bu kan şekeri ve keton ölçümlerimde görünür mü?

Evet.

 

S13: Bir bebeği (PKD anne ve emzirme) katı gıdaya (et yağı ve organ eti) tanıtmak için en uygun yaş nedir? Bebekler için ne kadar protein ve organ eti önerilir? Bebekler için önerilen 2: 1 yağ protein oranı da var mı? PKD'yi başlatan bebekler için okuyabileceğim herhangi bir kaynak ve bilgi olan var mı?

Bu soruyu daha önce cevaplamıştım. Bir yaş ve üstü.

 

S14: Yumurta sarısı ne zaman verilebilir? Ve ne zaman bütün yumurta ?

Bu tipik olarak kişiselleştirilmiş sorulardan biridir.

 

S15: Üşümek, metabolizmanın yavaşladığının bir işareti olabilir mi? (yüksek kas kütlesi düşük yağ yüzdesi olan bir atlet olmak)

Hayır.

 

S16: Derin iyileşme protokolü sırasında hastalar için günlük bir çay kaşığı (10-20 gr) bal uygun olabilir mi?

Hastalığa bağlıdır.

 

S17: Sadece açlığımdan sonra yiyeceği tartmamaya ve 2: 1 oranına yakın yemeye çalıştım. Bu şekilde çok fazla toplam yemek yiyorum. Ve proteinler açlık glikozumu 80'in üzerinde, ketonları her zaman 2,5'in üzerinde getiriyor. (Muhtemelen proteinler 1-1,2 gr / kg'ın üzerine çıkabilir). Çok fazla proteinden kaynaklanan bir sorun olabilir mi? Bu durumda en uygun şey teraziyi kullanmak için geri gelmek mi?

Kuralları öğrenene ve gerçek açlığınızı yiyene kadar bu optimal bir şey mi?

 

https://www.paleomedicina.com/en/questions_and_answers_2