sadece oturun ve düşünün! (bunu yapabilir misiniz?)

 

Bu sütun hayatınızı değiştirecek: sadece oturun ve düşünün!

'İçinde ne olduğunu anlamamıza şaşmamalı: bu varoluşun yalnızlığının altını çizer'

Gerçek şu ki, çoğu zaman dikkatimiz dağılmaya muhtaç oluyoruz. İllüstrasyon: Guardian için Geoff Grandfield

Fransız filozof Blaise Pascal,"İnsanlığın tüm sorunları, insanın tek başına bir odada sessizce oturamamasıdır." diye yazdı. Akıllı telefonlar ve sosyal medya çağında o kadar sık tekrarlanan bir replik ki, 1600'lerde yazmasının ne kadar çarpıcı olduğunu unutmak kolay. O zamanlar,"Yo, iPhone ve Android kullanıcılarının arkadaşlarına 'Yo' demesini sağlayan bir mesajlaşma uygulamasıdır" gibi bir cümle sizi cadı olarak yakmış olabilir.

Ancak 17. Yine de, ben bile Pascal bilim son zamanlarda yayınlanan bir çalışmatarafından rahatsız olurdu bahse girerim , insanların yapacak bir şey ama düşünmek ile bir odada altı ila 15 dakika geçirmek için yapılan nefret gösteren - hatta kendilerini hafif elektrik şokları vermek için istekli olan ölçüde yerine. Böyle insanlarda bir sorun olduğu sonucuna varmak doğal. Bu da demek oluyor ki, diğer her şey eşit olması, muhtemelen sende de bir sorun var.

Modern insanlar "içe dönük düşünce" üzerinde hemen hemen hiç zaman harcamak, ve sadece çünkü biz çok meşgulüz: bir ABD anketinde,yetişkinlerin% 95 onlar önceki 24 saat içinde bir eğlence aktivitesi için zaman bulduğunu söyledi, ama 83% onlar sadece düşünme sıfır zaman geçirdim söyledi. Virginia Üniversitesi'nden Timothy Wilson'ın yürüttüğü yeni çalışma, ilk olarak öğrencilerden "süslenmemiş bir odada" düşüncelerinden başka bir şey olmadan kendilerini eğlendirmelerini istedi. Çoğu konsantre olmakta zorlandıklarını söyledi; yarısı en iyi şekilde tatsız ya da tarafsız bulundu. Daha sonraki deneylerde, yaşlı insanlar ve nadiren akıllı telefon kullananlar da benzer sonuçlar elde ettiler. Bu arada, okuma gibi dışa dönük bir şey yapma şansı verilenler bundan çok daha fazla keyif aldı. Ve 42 kişi hiçbir şey yapmadan oturmak ve kendilerine elektrik şoku vermek arasında seçim yapmak zorunda kaldığında, erkeklerin üçte ikisi ve kadınların dörtte biri ikincisini seçti.

Kızgın mıyız? Kitabında Back To Sanity, Leeds Metropolitan Üniversitesi psikolog Steve Taylor cevaplar: evet. Teşhis ettiği "humania" hastalığının bir bozukluk olarak kabul edilemediğini, sadece hepimizin kurban olduğu için, bunun çoğu insanın sahip olmadığı bir akıl hastalığı tanımının bir parçası olduğunu savunuyor. Yazar, "dikkatimizi dış şeylere verme dürtüsü o kadar içgüdüsel dir ki bunun farkında bile değiliz." diyor. Sık sık e-postalardan, tweetlerden ve metinlerden sanki elimizden gelse ortadan kaldırabileceğimiz sıkıntılarmış gibi bahsederiz. Yine de gerçek şu ki, çoğu zaman dikkatimiz dağılmayı ve kesintiyi memnuniyetle kucaklamak için umutsuzuz.

Taylor'ın bu bulmacaya ilişkin açıklaması Budizm'den (diğer yerlerin yanı sıra) alınmıştır. Kendimizi tek tek, izole edilmiş varlıklarla karıştırıyoruz. İçinde ne olduğunu anlamamıza şaşmamalı: bu varoluşun yalnızlığını niçin vurgulayacak, bu yüzden belli ki televizyon izlemek daha eğlenceli. Düşüncelerinizi rahatça oturmak için öncelikle gerçek olmadıkları bir his olduğunu görmek gerekiyor. Bunu koyarak daha az yeni bir yaş yolu sadece düşüncelerinizi inanmak gerekmez. Bunun üzerine izlemek eğlenceli hale gelir ve dikkat dağıtma ihtiyacı azalır. Sylvia Boorstein tarafından bir kitabınbaşlığı alıntı için , bir meditasyon öğretmeni: sadece bir şey yapmayın, orada oturun.

Burada olduğunuzdan beri ...

... Ve neredeyse yıl sonu, biz sormak için küçük bir iyilik var. Milyonlarca insan, çalkantılı ve zorlu bir 2020 boyunca hayati, bağımsız ve kaliteli gazetecilik için Guardian'a yöneldi. Türkiye'nin de aralarında bulunduğu 180 ülkedeki okurlar artık bize finansal destek oluyor. Onlara katılacak mısın?

Herkesin bilim ve gerçeğe dayanan bilgilere ve otorite ve bütünlüğe dayanan analizlere erişebilmek için hak ettiğine inanıyoruz. Bu nedenle farklı bir seçim yaptık: nerede yaşadıklarına veya ne kadar ödeyebildiklerine bakılmaksızın, raporlamamızı tüm okuyucular için açık tutmak. Bu, daha fazla insanın daha iyi bilgilendirilebileceği, birleşebileceği ve anlamlı bir eylemde bulunmaları için ilham verebileceği anlamına gelir.

Bu tehlikeli zamanlarda, Guardian gibi gerçeği arayan bir küresel haber organizasyonu esastır. Hissedarımız veya milyarder sahibimiz yok, yani gazeteciliğimiz ticari ve politik nüfuzdan arınmış - bu bizi farklı kılıyor. Daha önce hiç bu kadar önemli olmamıştı, bağımsızlığımız korkusuzca araştırmamıza ve iktidardakilere meydan okumamıza olanak sağlar.

Kesişen krizlerin bu eşi görülmemiş yılında, gerçek dünyada etkisi olan gazeteciliği ifşa ederek bunu yaptık: Covid-19 krizinin beceriksiz şekilde ele alınması, Black Lives Matter protestoları ve çalkantılı ABD seçimleri.

Biz iklim acil, güçlü raporlama için ünümüzü artırdık, ve biz vaaz uygulamaya taşındı, fosil yakıt şirketlerinden reklam reddederek, petrol ve gaz şirketlerinden dalış ve 2030 yılına kadar net sıfır emisyon elde etmek için bir ders ayarı.

Eğer bize katılmak için bir zaman varsa, o zaman şimdi. Sizin finansmanınız gazeteciliğimize güç katıyor, bağımsızlığımızı koruyor ve herkese açık kalabileceğimizi garanti ediyor. Bu zorlu ekonomik zamanlarda bizi destekleyebilir ve gerçek dünya etkisi ne kadar etkin olabilirsiniz.

Her katkı, ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun, geleceğimiz için gerçek bir fark yaratır.

This column will change your life: just sit down and think | Health & wellbeing | The Guardian