Neden Antidepresanlar Depresyon Tedavisinde Çalışmaz
İşte son zamanlardaki bazı iç karartıcı tıbbi haberler: Antidepresanlar işe yaramıyor. Daha da üzücü olan şey, ilaç endüstrisinin ve Gıda ve İlaç Dairesinin (FDA) bizi kasten aldatarak işe yaradıklarına inanmasıdır. Bir hekim olarak bu benim için ürkütücü. Depresyon , birinci basamak tıpta görülen en yaygın sorunlar arasındadır ve yakında bu ülkede engelliliğin ikinci önde gelen nedeni olacaktır.
Bahsettiğim çalışma The New England Journal of Medicine'de yayınlandı. İlaç şirketlerinin seçici olarak antidepresanlar üzerine araştırmalar yayınladıkları bulundu. Yararlı olduğunu gösteren neredeyse tüm çalışmaları yayınladılar - ancak bu ilaçların etkisiz olduğunu gösteren çalışmaların neredeyse hiçbiri. ( 1 )
Bu, antidepresanlara bakışımızı çarpıtıyor ve bizi işe yaradıklarını düşünmeye sevk ediyor. Ve şu anda kolesterol düşürücü ilaçlardan sonra satılan ikinci en önemli ilaç sınıfı olan psikiyatrik ilaçların kullanımındaki muazzam büyümeyi ateşledi.
Sorun göründüğünden daha da kötü çünkü olumlu çalışmalar ilk etapta pek fayda sağlamadı. Örneğin, plasebo (şeker hapı) alan insanların yüzde 40'ı iyileşirken, gerçek ilacı alanların sadece yüzde 60'ı semptomlarında iyileşme gösterdi. Başka bir açıdan bakıldığında, insanların yüzde 80'i sadece bir plasebo ile iyileşiyor.
Bu bizi büyük bir problemle karşı karşıya bırakıyor - çoğu geleneksel pratisyen tarafından hiçbir etkili tedavi sunulmayan milyonlarca depresif insan. Bununla birlikte, tedaviler mevcuttur. İşlevsel tıp, depresyon ve diğer psikolojik sorunları tedavi etmek için benzersiz ve etkili bir yol sağlar. Bugün, depresyonunuzu ilaçsız atlatmak için atabileceğiniz yedi adımı gözden geçireceğim. Ama buna geçmeden önce, depresyona daha yakından bakalım.
İsim Ne Var?
"Depresyon", çoğu zaman depresif bir ruh hali yaşayan, çoğu aktiviteye ilgi veya zevkini yitirmiş, yorgun , uyuyamayan , seksle ilgisi olmayan, umutsuz ve çaresiz hisseden kişilere verdiğimiz bir etikettir. Açıkça düşünmüyorum veya karar veremiyorum.
Ancak bu etiket bize bu semptomların nedeni hakkında HİÇBİR ŞEY söylemiyor. Aslında, her biri farklı bir tedavi yaklaşımına ihtiyaç duyan düzinelerce depresyon nedeni vardır. Depresyon, herkese uyan tek bir beden değildir, ancak çok yaygındır.
Kadınların yüzde 10 ila 25, erkeklerin ise yaşamları boyunca şiddetli majör depresyon geliştirme riski yüzde 5 ila 12'dir. ( 2 ) Her on Amerikalıdan biri antidepresan alıyor. Federal hükümetin bir raporuna göre, bu ilaçların kullanımı son on yılda üç katına çıktı. 2006'da antidepresanlara yapılan harcamalar yüzde 130 arttı.
Ancak antidepresanların popüler olması yardımcı oldukları anlamına gelmez. Ne yazık ki, şimdi The New England Journal of Medicine'deki bu rapordan da gördüğümüz gibi , işe yaramıyorlar ve önemli yan etkileri var. Antidepresan alan hastaların çoğu ya yanıt vermez ya da sadece kısmi yanıt verir. Aslında başarı, depresif belirtilerin yarısında sadece yüzde 50'lik bir iyileşme olarak kabul edilir. Ve bu minimal sonuç, antidepresan alan hastaların yarısından daha azında elde edilir.
Bu oldukça kasvetli bir rekor. Antidepresan alan kişilerin yüzde 86'sının cinsel işlev bozukluğu, yorgunluk , uykusuzluk , zihinsel yetenek kaybı , mide bulantısı ve kilo alma gibi bir veya daha fazla yan etkiye sahip olması gerçeği ile daha da kötüleşti .
Antidepresanları deneyenlerin yarısının dört ay sonra bırakmasına şaşmamalı.
Şimdi sizinle doktorların ve hastaların neden "antidepresan aldatmacası" ile aldatıldıklarını konuşmak istiyorum. Beynimizin yıkanmasına rağmen, depresyon bir Prozac eksikliği değildir!
Antidepresan Aldatmacasıyla Nasıl Kandırıldık?
İlaç firmaları çalışmalarının tüm sonuçlarını yayınlamak zorunda değildir. Sadece istediklerini yayınlarlar. The New England Journal of Medicine'de bulgularını bildiren araştırmacı ekibi , hem yayınlanmış hem de yayınlanmamış antidepresanlar üzerinde yapılan tüm çalışmalara eleştirel bir bakış attı. Ciddi bir toprak kazdılar ...
Yayınlanmamış çalışmaları bulmak kolay değildi. Araştırmacılar, FDA veritabanlarını araştırmak, araştırmacıları aramak ve Bilgi Özgürlüğü Yasası uyarınca gizli verileri aramak zorunda kaldı. Buldukları şey çarpıcıydı.
12 ilaç ve 12.000'den fazla kişiyi içeren 74 araştırmaya baktıktan sonra, olumlu sonuç veren 38 denemeden 37'sinin yayınlandığını, 36 olumsuz çalışmanın ise sadece 14'ünün yayınlandığını keşfettiler. Araştırmacıların sözleriyle olumsuz sonuçlar verenler "olumlu bir sonuç verecek şekilde yayınlandı".
Bu, sonuçların ilaçların işe yaramadığında işe yaradığını ima edecek şekilde çarpıtıldığı anlamına geliyor.
Bu sadece antidepresanlarla ilgili bir sorun değil. Bilimsel araştırmayla ilgili bir sorun. Hatta bazı ilaç şirketleri, ilaçları hakkında olumsuz sonuçlar yayınlamamak için bilim adamlarına ödeme yapıyor veya tehdit ediyor. "Kanıta dayalı" tıp için çok fazla! Geçenlerde ilaç şirketleri için araştırma tasarlayan bir şirketi işleten bir üvey amcamla akşam yemeği yedim. Çalışmayı tasarlar, saygın bir kurumdan araştırmacıyı işe alır, çalışmayı yönetir, çalışmayı yazar ve bilim adamı sadece gözden geçirdikten sonra adını imzalar.
Çoğu zaman sadece ilaç şirketlerinin sahip olmamızı istediği kanıtlara sahibiz. Hem doktorlar hem de hastalar, milyarlarca doları ilaç şirketlerinin cebine koyarken, milyonlarca doları aynı sağlık sorunlarıyla ama daha az parayla bırakarak aldatılıyor.
Bilimsel güven bozuldu. Ne yapabiliriz? Ne yazık ki kolay bir cevap yok. Ancak , UltraWellness yaklaşımımın dayandığı fonksiyonel tıbbın araştırmayı anlamak için daha akıllı bir yol sağladığını düşünüyorum. Fonksiyonel Tıp, semptomları bastırmak için ilaç kullanmak yerine, depresyon dahil, sorunların gerçek nedenlerini bulmamıza yardımcı olur.
Bunu yıllar boyunca tedavi ettiğim hastaların çoğunda görüyorum. Bizi hasta eden aynı şeyler bizi şişmanlattığı gibi, bizi hasta eden şeyler de bizi depresyona sokar. Hastalık nedenlerini düzeltin - ve depresyon kendi kendine çaresine baksın.
Muayenehanemdeki birkaç vakayı düşünün ...
23 yaşındaki bir çocuk, hayatının büyük bir bölümünde endişeli ve depresyondaydı ve çocukluğunu ve ergenliğini çeşitli antidepresan kokteylleri ile geçirdi. Onu depresyona sokan gıda alerjilerinden muzdarip olduğu ortaya çıktı.
Gıda alerjileri iltihaplanmaya neden oluyor ve araştırmalar şimdi depresyondaki insanların beyinlerinde iltihaplanmayı gösteriyor. Aslında araştırmacılar, depresyon tedavisi için Enbrel gibi otoimmün hastalıklarda kullanılan güçlü anti-enflamatuar ilaçlar üzerinde çalışıyorlar.
IgG'sini ortadan kaldırdıktan veya gecikmiş gıda alerjilerini ortadan kaldırdıktan sonra, depresyonu geçti, ilaçlarını bıraktı - ve bir yan etki olarak 30 kilo verdi!
İşte başka bir hikaye ... 37 yaşında bir yönetici kadın, on yıldan fazla bir süredir tedaviye dirençli depresyon (uyuşturucuların işe yaramadığı anlamına geliyor), yorgunluk ve 40 kiloluk kilo alımı ile mücadele etti. Çok yüksek cıva seviyeleri olduğunu gördük. Vücudundaki civayı çıkarmak onu mutlu, zayıf ve enerji dolu bıraktı.
Ya da, yıllarca antidepresan ve psikiyatrik ilaç kokteyli kullanan, ancak yine de her gün rahatlama olmadan kara bir bulutun altında yaşayan, yaşam boyu şiddetli depresyonu olan 49 yaşındaki adamı düşünün. B12 vitamini, B6 vitamini ve folat konusunda ciddi eksiklikleri olduğunu bulduk. O temel beyin besinlerini ona geri verdikten sonra, bana teşekkür etmek için beni aradı. Geçen yıl mutlu ve depresyondan kurtulduğunu hatırladığı ilk yıldı.
Bunlar depresyona neden olabilecek düzinelerce şeyden sadece birkaçı.
Depresyonun kökleri, UltraWelless'in 7 anahtarında ve bedeni arızaya neden olan 7 temel dengesizlikte bulunur. Antidepresan kullanmak, yaklaşmakta olan ruh sağlığı salgınımızın çaresi değildir. Gerçek tedavi, vücudunuzdaki tüm sağlıklı ve hastalıkların temelinde yatan sistemleri yeniden dengelemekte yatar.
İşte bugün depresyonunuzu tedavi etmeye başlamak için yapabileceğiniz birkaç şey.
Depresyonu İlaçsız Tedavi Etmek İçin 7 Adım
1. Yaygın gıda alerjenlerini ortadan kaldıran bir anti-enflamatuar eliminasyon diyeti deneyin . Yukarıda bahsettiğim gibi, gıda alerjileri ve sonuçta ortaya çıkan iltihaplanma, depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları ile bağlantılı.
2. Hipotiroidizmi kontrol edin . Bu fark edilmeyen salgın, depresyonun önde gelen nedenidir. Depresyondaysanız kapsamlı bir tiroid muayenesi yaptırdığınızdan emin olun.
3. D vitamini alın . Bu temel vitaminin eksikliği depresyona neden olabilir. Günde en az 2.000 ila 5.000 IU D3 vitamini takviyesi yapın.
4. Omega-3 yağlarını alın . Beyniniz bu yağlardan oluşur ve eksiklik birçok soruna yol açabilir. Günde 1.000 ila 2.000 mg saflaştırılmış balık yağı takviyesi yapın.
5. Yeterli B12 (1.000 mikrogram veya mcg, günde), B6 (25 mg) ve folik asit (800 mcg) alın. Bu vitaminler, depresyonda bir faktör oynayabilen homosisteini metabolize etmek için kritik öneme sahiptir.
6. Cıva olup olmadığını kontrol edin . Ağır metal toksisitesi, depresyon ve diğer ruh hali ve nörolojik problemlerle ilişkilendirilmiştir.
7. Haftada beş kez 30 dakika kuvvetli egzersiz yapın. Bu, beyninizdeki doğal bir antidepresan olan BDNF düzeylerini artırır.
Depresyonun üstesinden gelmek, yaşam boyu canlı sağlık için önemli bir adımdır . Bunlar, depresyonu tedavi etmek için yapabileceğiniz en kolay ve en etkili şeylerden sadece birkaçı. Ancak, UltraWellness'in 7 Anahtarı ile çalışarak çözebileceğiniz daha da fazlası var.
Şimdi sizden haber almak istiyorum ...
Depresyon teşhisi mi kondu?
Antidepresanlar sizin için nasıl çalıştı?
Burada bahsedilen yaklaşımlardan herhangi birini denemeyi planlıyor musunuz?
Lütfen aşağıya bir yorum bırakarak düşüncelerinizi bana bildirin.
Sağlığın için
Mark Hyman, MD
Referanslar
(1) Turner EH ve ark. 2007. Antidepresan çalışmalarının seçici yayını ve görünürdeki etkinlik üzerindeki etkisi. New England Tıp Dergisi. 358: 252-260.
(2) Eaton WW, Kalaydjian A, Scharfstein DO, Mezuk B, Ding Y. 2007. Depresif bozukluk prevalansı ve insidansı: Baltimore ECA takibi, 1981-2004. Acta Psychiatr Scand. 116 (3): 182-188.
Dr. Mark Hyman, pratisyen hekim ve UltraWellness Merkezi'nin kurucusu, fonksiyonel tıpta öncüdür.
Leave a Comment